هل تبحث عن الوجبة الخفيفة المثالية لتحضيرها باستخدام الخلاط المحمول Blendafit؟ هل تحاول إيجاد طرق لدمج المزيد من الفواكه والخضروات في نظامك الغذائي اليومي بطريقة ممتعة وإبداعية؟ حسنًا، لا داعي للبحث أكثر! إليك 5 وصفات لذيذة وسهلة تساعدك على تحضير وجبات خفيفة صحية باستخدام الخلاط المحمول Blendafit.
- وعاء عصير الموز والشوفان: ابدأ بخلط موزة واحدة ونصف كوب من دقيق الشوفان وملعقة كبيرة من دقيق بذور الكتان المطحونة وملعقتين كبيرتين من العسل أو شراب القيقب (اختياري) وربع ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة و¾ كوب من حليب اللوز أو أي بديل آخر للحليب الخالي من منتجات الألبان في خلاط Blendafit حتى يصبح الخليط ناعمًا. يمكن إضافة شرائح الفاكهة الطازجة وبذور الشيا والمكسرات حسب الرغبة.
- عصير الأفوكادو والكرنب: ابدأ بخلط حبة أفوكادو ناضجة وكوبين من أوراق الكرنب (بعد إزالة السيقان) ونصف كوب من حليب اللوز أو أي بديل آخر للحليب الخالي من منتجات الألبان مع حفنة من مكعبات الثلج في خلاط Blendafit حتى يصبح الخليط ناعمًا. يمكنك أيضًا إضافة القليل من العسل أو شراب القيقب لمزيد من الحلاوة إذا رغبت في ذلك.
- مشروب البروتين الأخضر: ابدأ بخلط موزة واحدة، وملعقة واحدة من مسحوق البروتين (حسب اختيارك)، وملعقتين كبيرتين من زبدة الفول السوداني أو زبدة اللوز، وربع ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة، و¾ كوب من حليب اللوز أو أي بديل آخر للحليب الخالي من منتجات الألبان مع حفنة من مكعبات الثلج في خلاط Blendafit حتى يصبح الخليط ناعمًا. أضف المزيد من السائل حسب الحاجة حتى تصل إلى القوام المطلوب.
- بارفيه الزبادي اليوناني بالتوت: ابدأ بخلط نصف كوب من التوت المجمد (التوت الأزرق أو الفراولة أو التوت الأحمر)، وربع كوب من الزبادي اليوناني العادي، وملعقة كبيرة من العسل أو شراب القيقب في خلاط Blendafit حتى يصبح الخليط ناعمًا. ضع طبقات من الخليط مع بعض شرائح الفاكهة الطازجة والجرانولا للحصول على وجبة خفيفة لذيذة!
- عصير الموز وزبدة الفول السوداني: ابدأ بخلط موزة واحدة وملعقتين كبيرتين من زبدة الفول السوداني وملعقة صغيرة من مسحوق القرفة المطحونة و¾ كوب من حليب اللوز أو أي بديل آخر للحليب الخالي من منتجات الألبان مع حفنة من مكعبات الثلج في خلاط Blendafit حتى يصبح الخليط ناعمًا. يمكنك أيضًا إضافة القليل من العسل أو شراب القيقب لمزيد من الحلاوة إذا رغبت في ذلك.
هذه ليست سوى عدد قليل من الوجبات الخفيفة اللذيذة والصحية التي يمكنك صنعها باستخدام الخلاط المحمول Blendafit. هذه الوصفات ليست سهلة الصنع فحسب، بل إنها توفر أيضًا العناصر الغذائية الأساسية لجسمك. الموز والأفوكادو والتوت والكرنب غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تساعد في دعم جهاز المناعة لديك. الزبادي اليوناني مليء بالبروبيوتيك الذي يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي بينما يحتوي الشوفان على الألياف التي تساعد في إبقائك ممتلئًا لفترات أطول من الوقت. زبدة الفول السوداني غنية أيضًا بالبروتين وكذلك الدهون الصحية التي تساعد في تعزيز نمو العضلات وإصلاحها.
لذا، لماذا لا تجرب إحدى هذه الوصفات اللذيذة؟ مع الخلاط المحمول Blendafit، لم يعد من السهل أبدًا تحضير وجبات خفيفة مغذية يمكنك الاستمتاع بها في أي وقت وفي أي مكان!